Вход с паролем | Регистрация

Логин:
Пароль:
  Забыли пароль?
Доступно для поиска 16 834 227 товаров.

Обучающие видеопрограммы

Правильно подобранный и умело сделанный макияж - это основной элемент женской привлекательности. Каждая женщина красива, просто не все умеют грамотно расставить акценты - подчеркнуть свои достоинства, а недостатки завуалировать. Каких женщин считают красавицами? Прежде всего, ухоженных, умеющих следить за собой. Как правило, у общепризнанных красоток далеко не идеальные черты лица, однако безупречный макияж, стильная прическа и со вкусом подобранный наряд, заставляет нас видеть как раз тот образ, которому так хочется подражать. Фильм второй из цикла
Правильно подобранный и умело сделанный макияж - это основной элемент женской привлекательности. Каждая женщина красива, просто не все умеют грамотно расставить акценты - подчеркнуть свои достоинства, а недостатки завуалировать. Каких женщин считают красавицами? Прежде всего, ухоженных, умеющих следить за собой. Как правило, у общепризнанных красоток далеко не идеальные черты лица, однако безупречный макияж, стильная прическа и со вкусом подобранный наряд, заставляет нас видеть как раз тот образ, которому так хочется подражать. Фильм второй из цикла "Молодежный макияж" посвящен одному из самых популярных и востребованных стилей - клубному (вечернему). Он подходит всем женщинам без исключения,ведь каждая из них любит торжественные приемы и званные ужины, светские рауты и семейные торжества, корпоративные вечеринки и деловые встречи. Именно вечерний макияж призван отображать вашу изысканность и элегантность. В нашем фильме вы сможете получить подробные рекомендации по...
46,00 RUR
купить
Шесть молодых родителей с одной непростой проблемой: они нагуляли лишний вес, уделяя все внимание своим детям. Смогут ли молодые папы и мамы всего за 4 месяца изменить свою жизнь и свою фигуру? В их распоряжении новейшие достижения специалистов, лучшие инструкторы и уникальные тренировочные программы. Все, что необходимо, чтобы выиграть захватывающее состязание на пути к здоровью и красоте! Запоминайте советы и занимайтесь вместе с ними, ведь победителем можете стать именно вы! Как закрепить достигнутые результаты? Спустя три с лишним месяца диеты и упорных тренировок вы невероятно изменились, но чтобы закрепить достигнутые результаты, нужно уяснить, какой образ жизни необходим здоровому телу. Как заниматься в дальнейшем? Побаловать ли организм новым режимом питания? Ответами на эти и многие другие вопросы станут интересные медицинские факты, статистика разных стран и ценные советы тренеров.
Шесть молодых родителей с одной непростой проблемой: они нагуляли лишний вес, уделяя все внимание своим детям. Смогут ли молодые папы и мамы всего за 4 месяца изменить свою жизнь и свою фигуру? В их распоряжении новейшие достижения специалистов, лучшие инструкторы и уникальные тренировочные программы. Все, что необходимо, чтобы выиграть захватывающее состязание на пути к здоровью и красоте! Запоминайте советы и занимайтесь вместе с ними, ведь победителем можете стать именно вы! Как закрепить достигнутые результаты? Спустя три с лишним месяца диеты и упорных тренировок вы невероятно изменились, но чтобы закрепить достигнутые результаты, нужно уяснить, какой образ жизни необходим здоровому телу. Как заниматься в дальнейшем? Побаловать ли организм новым режимом питания? Ответами на эти и многие другие вопросы станут интересные медицинские факты, статистика разных стран и ценные советы тренеров.
93,00 RUR
купить
Фен Шуй является древним китайским искусством, существующим в гармонии с окружающей природной средой. Изучение Фен Шуи поможет вам ясно представить, где и как вы живете, чтобы понять какие изменения нужно внести в вашу жизнь, для ее улучшения. Находясь в симбиозе с вашей внутренней средой, Фен Шуи укрепляет ваше здоровье, а значит, продлевает вашу жизнь, делает человека эмоционально богаче и счастливее. Музыка играет в Фен Шуи важнейшую роль, в течении одной ноты у вас может поменяться настроение, трудности отступят, а ваши духовные силы укрепятся. Используйте эту программу для наполнения вашего дома звуками бамбуковых флейт, курантов и гонгов в сопровождении изысканных аранжировок этнической музыки, объединенных с видеорядом китайских садов, храмов, горящих свечей и переливами кристально чистой воды.
96,00 RUR
купить
В своем новом фильме Валерий Купов и Борис Чикин раскрывают тему подготовки сотрудников, обеспечивающих физическую защиту личности. Методики подготовки строятся с учетом особенностей огневого боя при нападении на охраняемое лицо. Глубоко проработаны следующие темы: - минимальное время на производство первого выстрела; - необходимость быстрого ухода с линии выстрела; - стрельба по групповой цели; - одновременное расположение целей с нескольких направлений; - стрельба по движущимся целям; - стрельба в сложной мишенной обстановке;
В своем новом фильме Валерий Купов и Борис Чикин раскрывают тему подготовки сотрудников, обеспечивающих физическую защиту личности. Методики подготовки строятся с учетом особенностей огневого боя при нападении на охраняемое лицо. Глубоко проработаны следующие темы: - минимальное время на производство первого выстрела; - необходимость быстрого ухода с линии выстрела; - стрельба по групповой цели; - одновременное расположение целей с нескольких направлений; - стрельба по движущимся целям; - стрельба в сложной мишенной обстановке; "стрельба в движении; - сильный психологический стресс. Также всесторнне рассмотрены особенности скрытого ношения и извлечения оружия и особенности мишеней для стрельбы. В фильме 2 глубоко проработаны следующие темы: - действия групп физической защиты на открытых пространствах; - действия при нападении в непосредственной близости от автомобиля; - действия на...
99,00 RUR
купить
Я приглашаю всех желающих заняться ... гимнастикой. Осуществить такой проект я решила для того, чтобы поделиться со всеми
Я приглашаю всех желающих заняться ... гимнастикой. Осуществить такой проект я решила для того, чтобы поделиться со всеми "моим секретом", как всегда быть в форме… Программа для видео курса была специально разработана мастером спорта по гимнастике, заслуженным тренером Украины Герасименко Галиной, с которой я и буду показывать и объяснять вам, как правильно выполнять упражнения и на какие группы мышц они направлены. Видео комплекс средней интенсивности рассчитан на 60 минут. Путь к красоте, стройности и здоровью начинать никогда не поздно, Быть красивыми - это так просто! Особую благодарность выражаю группе, которая принимала участие в съемках видео курса. При разработке упражнений учитывалась целостность комплекса - был найден оптимальный вариант нагрузки на все группы мышц, суставы и системы организма. В этом комплексе много упражнений для спины. Здоровый позвоночник, красивая осанка - залог Вашей привлекательности. Делая различные...
99,00 RUR
купить
18+
Как стать любимой и желанной? Как найти свою половину и правильно воспитать детей? Почему ей нравится именно он, а ему - она? Что в ней или в нем такого особенного - ум, красота, фигура?.. А может, богатство, общественное положение, уверенность в себе?.. Или что-то еще? Откуда пошла фраза, что браки совершаются на небесах? Сегодня ученые точно установили природу наших симпатий. Оказывается, мы влюбляемся не в лицо или фигуру, мы влюбляемся в гены, которые в сочетании с нашими дадут лучшее потомство. Потому и говорят, что от любви рождаются красивые дети. Об интереснейшей природе этого недавно открытого явления, которое называется брачной ассортативностью, мы и расскажем в нашем фильме. А еще о том, что такое сексуальное здоровье и как поддержать его до глубокой старости, о развитии сексуальности у детей, о принципах подбора брачных партнеров, о телегонии, причинах транссексуализма. Содержание: Зачем нужен секс ...
Как стать любимой и желанной? Как найти свою половину и правильно воспитать детей? Почему ей нравится именно он, а ему - она? Что в ней или в нем такого особенного - ум, красота, фигура?.. А может, богатство, общественное положение, уверенность в себе?.. Или что-то еще? Откуда пошла фраза, что браки совершаются на небесах? Сегодня ученые точно установили природу наших симпатий. Оказывается, мы влюбляемся не в лицо или фигуру, мы влюбляемся в гены, которые в сочетании с нашими дадут лучшее потомство. Потому и говорят, что от любви рождаются красивые дети. Об интереснейшей природе этого недавно открытого явления, которое называется брачной ассортативностью, мы и расскажем в нашем фильме. А еще о том, что такое сексуальное здоровье и как поддержать его до глубокой старости, о развитии сексуальности у детей, о принципах подбора брачных партнеров, о телегонии, причинах транссексуализма. Содержание: Зачем нужен секс ...
99,00 RUR
купить
Первый год жизни - наиболее важный период, когда закладываются основы физического и психического развития человека. Опытные специалисты - педиатр, невропатолог, психолог и врачи других специальностей дадут вам практические советы. Вы сможете узнать: как помочь ребенку, если он плохо спит, плохо сосет грудь, если у него проблема с животиком, как вводить прикорм в рацион малыша, как распознать болезнь, что делать, если у ребенка поднялась температура. Кроме того, вы сможете увидеть: как правильно ухаживать за новорожденным, как делать массаж, как правильно расцеживать грудь, как правильно делать гимнастику, как научить ребенка плавать. Этот фильм - видеокурс для молодых родителей. Содержание: Вступительное слово Главного специалиста Министерства здравоохранения России профессора Калерии Сергеевны ЛАДОДО 1. Роды 2. Первое знакомство 3. Грудное вскармливание 4. Особенности пищеварения 5. Специально для пап 6. Уход за ребенком ...
Первый год жизни - наиболее важный период, когда закладываются основы физического и психического развития человека. Опытные специалисты - педиатр, невропатолог, психолог и врачи других специальностей дадут вам практические советы. Вы сможете узнать: как помочь ребенку, если он плохо спит, плохо сосет грудь, если у него проблема с животиком, как вводить прикорм в рацион малыша, как распознать болезнь, что делать, если у ребенка поднялась температура. Кроме того, вы сможете увидеть: как правильно ухаживать за новорожденным, как делать массаж, как правильно расцеживать грудь, как правильно делать гимнастику, как научить ребенка плавать. Этот фильм - видеокурс для молодых родителей. Содержание: Вступительное слово Главного специалиста Министерства здравоохранения России профессора Калерии Сергеевны ЛАДОДО 1. Роды 2. Первое знакомство 3. Грудное вскармливание 4. Особенности пищеварения 5. Специально для пап 6. Уход за ребенком ...
99,00 RUR
купить
Загадочна, обворожительна, умна, сексуальна... Всегда стильная, яркая и непредсказуемая, вы никогда не остаетесь незамеченной! А все это просто потому, что вы - брюнетка! Макияж может только подчеркнуть вашу индивидуальность. Лучшим вариантом будет обращение к классике, что вы и увидите в нашем фильме. А грамотный макияж поможет вам создать неповторимый образ! В нашем фильме опытный стилист-визажист и гример Елена Новичкова даст вам профессиональные советы: Как выбрать подходящий именно вам стиль мэйк-апа Как создать с помощью макияжа запоминающийся художественный образ Как не ошибиться с выбором цвета теней и помады: важные нюансы Какой макияж использовать днем, а какой вечером: современные тенденции Как правильно наносить макияж: несколько ключевых приемов. Визажист наглядно покажет главные принципы коррекции внешности, и расскажет, как с помощью макияжа превратить обычную внешность в
Загадочна, обворожительна, умна, сексуальна... Всегда стильная, яркая и непредсказуемая, вы никогда не остаетесь незамеченной! А все это просто потому, что вы - брюнетка! Макияж может только подчеркнуть вашу индивидуальность. Лучшим вариантом будет обращение к классике, что вы и увидите в нашем фильме. А грамотный макияж поможет вам создать неповторимый образ! В нашем фильме опытный стилист-визажист и гример Елена Новичкова даст вам профессиональные советы: Как выбрать подходящий именно вам стиль мэйк-апа Как создать с помощью макияжа запоминающийся художественный образ Как не ошибиться с выбором цвета теней и помады: важные нюансы Какой макияж использовать днем, а какой вечером: современные тенденции Как правильно наносить макияж: несколько ключевых приемов. Визажист наглядно покажет главные принципы коррекции внешности, и расскажет, как с помощью макияжа превратить обычную внешность в "звездную". Смотрите, пробуйте,...
99,00 RUR
купить
В первой части нашего фильма
В первой части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: первый месяц" опытный фитнес-тренер откроет вам прекрасный метод похудения - комплекс эффективных упражнений на все группы мышц. Активно занимаясь по нашей программе, вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улучшится ваше настроение и отношение к себе. Из фильма вы узнаете, с чего следует начинать и какие нагрузки наиболее эффективны. Выполнять упражнения для похудения можно дома, без использования специальных тренажеров. Для устойчивого результата важно выполнять комплекс каждый день по 30 минут. Занимайтесь регулярно и с радостью, и, нет сомнений, вы быстро похудеете и надолго сохраните результат! Помимо упражнений, в нашем фильме вы найдете простые советы по питанию, которые помогут вам добиться максимального эффекта от занятий. Лучшим средством похудения было, есть и будет - комбинирование здорового питания и физической нагрузки. ...
101,00 RUR
купить
Шесть молодых родителей с одной непростой проблемой: они нагуляли лишний вес, уделяя все внимание своим детям. Смогут ли молодые папы и мамы всего за 4 месяца изменить свою жизнь и свою фигуру? В их распоряжении новейшие достижения специалистов, лучшие инструкторы и уникальные тренировочные программы. Все, что необходимо, чтобы выиграть захватывающее состязание на пути к здоровью и красоте! Запоминайте советы и занимайтесь вместе с ними, ведь победителем можете стать именно вы! Секреты нашего организма Пятая неделя тренировок! Оказывается, мало качать мускулы и сбрасывать вес – самовнушение не менее важно. Известно, что мужчины худеют быстрее женщин, но у женского организма есть свои скрытые резервы. Что поможет избавиться от усталости и поднять настроение после тяжелых занятий? Вас ждут новые рекомендации специалистов и маленькие хитрости, доступные каждому, кто хочет изменить себя.
Шесть молодых родителей с одной непростой проблемой: они нагуляли лишний вес, уделяя все внимание своим детям. Смогут ли молодые папы и мамы всего за 4 месяца изменить свою жизнь и свою фигуру? В их распоряжении новейшие достижения специалистов, лучшие инструкторы и уникальные тренировочные программы. Все, что необходимо, чтобы выиграть захватывающее состязание на пути к здоровью и красоте! Запоминайте советы и занимайтесь вместе с ними, ведь победителем можете стать именно вы! Секреты нашего организма Пятая неделя тренировок! Оказывается, мало качать мускулы и сбрасывать вес – самовнушение не менее важно. Известно, что мужчины худеют быстрее женщин, но у женского организма есть свои скрытые резервы. Что поможет избавиться от усталости и поднять настроение после тяжелых занятий? Вас ждут новые рекомендации специалистов и маленькие хитрости, доступные каждому, кто хочет изменить себя.
101,00 RUR
купить
Как научиться танцевать, если не знаешь, какой танец выбрать - нравятся все? Вы можете научиться разным стилям - не надо выбирать какой-то один, когда есть Dance Mix! Dance Mix - это смесь различных современных танцевальных направлений: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл и др. Музыка non-stop, танцы non-stop... Заканчивается одна мелодия, начинается новая, уже в другом стиле, а вы продолжаете танцевать. Мечта? Уроки Dance Mix научат вас танцевать под любую современную музыку! Что включает урок Dance Mix? Во-первых: аэробную нагрузку. Именно при такой частоте пульса (более 100 ударов в минуту) наиболее интенсивно сгорает жир. Dance Mix поможет укрепить мышцы ног, развить отличную координацию движений, пластику тела и чувство ритма. Во-вторых: обучение танцевальным движениям. Dance Mix намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, чем просто спортивные упражнения. Вы научитесь танцевать с чувственностью, совершенно по-иному выражая красоту...
Как научиться танцевать, если не знаешь, какой танец выбрать - нравятся все? Вы можете научиться разным стилям - не надо выбирать какой-то один, когда есть Dance Mix! Dance Mix - это смесь различных современных танцевальных направлений: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл и др. Музыка non-stop, танцы non-stop... Заканчивается одна мелодия, начинается новая, уже в другом стиле, а вы продолжаете танцевать. Мечта? Уроки Dance Mix научат вас танцевать под любую современную музыку! Что включает урок Dance Mix? Во-первых: аэробную нагрузку. Именно при такой частоте пульса (более 100 ударов в минуту) наиболее интенсивно сгорает жир. Dance Mix поможет укрепить мышцы ног, развить отличную координацию движений, пластику тела и чувство ритма. Во-вторых: обучение танцевальным движениям. Dance Mix намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, чем просто спортивные упражнения. Вы научитесь танцевать с чувственностью, совершенно по-иному выражая красоту...
102,00 RUR
купить
Как научиться танцевать, если не знаешь, какой танец выбрать - нравятся все? Вы можете научиться разным стилям - не надо выбирать какой-то один, когда есть Dance Mix! Dance Mix - это смесь различных современных танцевальных направлений: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл и др. Музыка non-stop, танцы non-stop... Заканчивается одна мелодия, начинается новая, уже в другом стиле, а вы продолжаете танцевать. Мечта? Уроки Dance Mix научат вас танцевать под любую современную музыку! Что включает урок Dance Mix? Во-первых: аэробную нагрузку. Именно при такой частоте пульса (более 100 ударов в минуту) наиболее интенсивно сгорает жир. Dance Mix поможет укрепить мышцы ног, развить отличную координацию движений, пластику тела и чувство ритма. Во-вторых: обучение танцевальным движениям. Dance Mix намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, чем просто спортивные упражнения. Вы научитесь танцевать с чувственностью, совершенно по-иному выражая красоту...
Как научиться танцевать, если не знаешь, какой танец выбрать - нравятся все? Вы можете научиться разным стилям - не надо выбирать какой-то один, когда есть Dance Mix! Dance Mix - это смесь различных современных танцевальных направлений: латино, джаз-модерн, поп, рок-н-ролл и др. Музыка non-stop, танцы non-stop... Заканчивается одна мелодия, начинается новая, уже в другом стиле, а вы продолжаете танцевать. Мечта? Уроки Dance Mix научат вас танцевать под любую современную музыку! Что включает урок Dance Mix? Во-первых: аэробную нагрузку. Именно при такой частоте пульса (более 100 ударов в минуту) наиболее интенсивно сгорает жир. Dance Mix поможет укрепить мышцы ног, развить отличную координацию движений, пластику тела и чувство ритма. Во-вторых: обучение танцевальным движениям. Dance Mix намного живее, разнообразнее и эмоциональнее по форме, чем просто спортивные упражнения. Вы научитесь танцевать с чувственностью, совершенно по-иному выражая красоту...
102,00 RUR
купить
Стрип-пластика - это танец страсти, раскрепощения и чувственности! Исполняя его, каждая женщина создает свой маленький спектакль, который завораживает любые сердца, особенно сердца близких ей мужчин! Испытайте это на себе! Энергетика чувств, страсти и любви сделает Вас сексуальнее и красивее, а ритмичные занятия придадут Вашему телу
Стрип-пластика - это танец страсти, раскрепощения и чувственности! Исполняя его, каждая женщина создает свой маленький спектакль, который завораживает любые сердца, особенно сердца близких ей мужчин! Испытайте это на себе! Энергетика чувств, страсти и любви сделает Вас сексуальнее и красивее, а ритмичные занятия придадут Вашему телу "аппетитность" и привлекательность! Выходите вместе с нами на танцпол и Вы приумножите свое обаяние и уверенность в себе. Освоив Стрип-пластику, не забудьте покорить клубные танцполы с танцем Go-Go! Легкий, заводной танец со свободной импровизацией под современную клубную музыку позволит выразить каждому танцору свой неповторимый стиль, поднять настроение себе, своему любимому, партнеру, или найти такого, если его еще нет в Вашем телефоне! И помните, танец всегда приносит радость и счастье! И нет более лучшей аэробики, чем аэробика танца! Счастья и успехов Вам!
102,00 RUR
купить
Здравствуйте! Я, Вира Махаджан, приглашаю Вас посмотреть программу
Здравствуйте! Я, Вира Махаджан, приглашаю Вас посмотреть программу "Аэробика в стиле Бхангра", которая поможет Вам сбросить излишний вес и поддерживать себя в прекрасной спортивной форме. Мне это нравится, и я надеюсь, что дух Бхангры сделает Вас активными. Бхангра - это традиционное старинное народное искусство танца Пенджаба, штата в северной Индии. Я выбрала наиболее интересные элементы этого прекрасного танца для использования их в аэробике. Эта программа состоит из 4-х частей. Часть первая - разминка. Вы сможете подготовить свое тело к занятиям аэробикой в стиле Бхангра. Часть вторая - раскроет Вам основные элементы этого древнего искусства, которые укрепят ваше тело и разовьют все мышцы. В третьей части показаны упражнения в положении лежа. Четвертая часть - это награда. Приятные расслабляющие упражнения. Аэробика не только оказывает положительный эффект на здоровье, но и очень интересная вещь. Чтобы использовать ее как можно плодотворнее, я...
102,00 RUR
купить
Неон - профессиональная танцовщица. Она живет в Нью-Йорке, где знаменита уникальным, элегантным рисунком своего танца и творческой работой по популяризации танца живота в Соединенных Штатах. Неон - это сценический псевдоним Екатерины Фет, она родилась и выросла в Москве. Переехав в Нью-Йорк со своей семьей, она оказалась в кругу артистов варьете. Танец живота привлек ее свой экзотической окраской, органической природой движения и возможностью выразить чувственность без пошлости, женственность без границ. Любимая стихия Неон - ночные клубы Нью-Йорка, где танец живота стал неотъемлемой частью моды и где она выступает под современную музыку различных жанров, а также обучает танцу. В течение двух лет Неон вела популярную еженедельную телепрограмму
Неон - профессиональная танцовщица. Она живет в Нью-Йорке, где знаменита уникальным, элегантным рисунком своего танца и творческой работой по популяризации танца живота в Соединенных Штатах. Неон - это сценический псевдоним Екатерины Фет, она родилась и выросла в Москве. Переехав в Нью-Йорк со своей семьей, она оказалась в кругу артистов варьете. Танец живота привлек ее свой экзотической окраской, органической природой движения и возможностью выразить чувственность без пошлости, женственность без границ. Любимая стихия Неон - ночные клубы Нью-Йорка, где танец живота стал неотъемлемой частью моды и где она выступает под современную музыку различных жанров, а также обучает танцу. В течение двух лет Неон вела популярную еженедельную телепрограмму "World Dance New York", которая передавалась по кабельному телевидению Нью-Йорка и других штатов, и показывала танцевальные номера из клубов, ресторанов и концертных залов Нью-Йорка. Сценическая популярность, каждодневные выступления...
102,00 RUR
купить
Это традиционная китайская гимнастика сочетающая в себе упражнения для овладения эффективными методами самообороны, оказывающая комплексное воздействие на p;jhjdmt и способствующая духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование быстрых медленных движений по спирали. Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы можете сделать большой упор на аспектах здоровья, духовного роста или самообороны - в зависимости от Ваших интересов и физических возможностей. На данной кассете Вы найдете комплекс упражнений, который поможет Вам ощутить и развит свои внутренние силы. К числу таких упражнений относится стойка в позе
Это традиционная китайская гимнастика сочетающая в себе упражнения для овладения эффективными методами самообороны, оказывающая комплексное воздействие на p;jhjdmt и способствующая духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование быстрых медленных движений по спирали. Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы можете сделать большой упор на аспектах здоровья, духовного роста или самообороны - в зависимости от Ваших интересов и физических возможностей. На данной кассете Вы найдете комплекс упражнений, который поможет Вам ощутить и развит свои внутренние силы. К числу таких упражнений относится стойка в позе "Ву-Чи", стойка в позе "столба", движения, имитирующие "намотку шелкового волокна" и основные упражнения из комплекса, включающего в себя 13 упражнений Тай-Чи. Регулярное повторение движений вместе с дыханием...
102,00 RUR
купить
Владимир Шехов и Дмитрий Кашканов представляют… Данная видеопрограмма рекомендуется для подготовки военнослужащих и изучения в группах самообороны.
Владимир Шехов и Дмитрий Кашканов представляют… Данная видеопрограмма рекомендуется для подготовки военнослужащих и изучения в группах самообороны. "В методике нижегородского автора Владимира Шехова предельно лаконично изложена техника рукопашного боя, pacсчитанная на начальное обучение. В ее основу положены наиболее эффективные приемы тайского бокса. В боевых условиях, в условиях внезапного нападения насильника или бандита необходима техника простая и надежная, как лом. Предлагаемая техника, которую автор назвал безударным боксом, включает три удара: прямой стопой, коленом и локтем. Даже выполненные с техническими погрешностями, они - опаснейшее оружие, способное нейтрализовать противника. Она максимально проста и доступна для изучения, ее можно применить на практике уже после первых тренировок. Методика позволяет проводить тренировку без риска получения травмы и сделать удары коленом и локтем привычными для бойца, что резко повышает вероятность победы в...
102,00 RUR
купить
Влад Петров, профессиональный хореограф, танцор международного класса, режиссер-постановщик различных фитнес-шоу; Екатерина Блохина - мастер-тренер, инструктор Федерации Аэробики России, клуба
Влад Петров, профессиональный хореограф, танцор международного класса, режиссер-постановщик различных фитнес-шоу; Екатерина Блохина - мастер-тренер, инструктор Федерации Аэробики России, клуба "Фит-Олимпикс", презентер Международных фитнес-конвенций; Ирина Черняк - фитнес-директор клуба "Фит-Олимпикс", презентер Международных фитнес-конвенций, представляют Вашему вниманию танцевальную программу, доступную всем и каждому, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Занятия по предлагаемой методике позволят Вам значительно улучшить Ваше моральное и физическое состояние, произвести коррекцию фигуры и овладеть основами исполнения самых популярных в мире танцев. Легкость и простота предлагаемых упражнений в сочетании с непринужденностью танца делают данную методику наиболее популярной из всех современных направлений аэробики.
102,00 RUR
купить
Система
102,00 RUR
купить
Дух Фламенко-Дуэнде - имеет на испанском языке несколько значений - магия, огонь, чувство! И это действительно так! Этот танец полностью соответствует всем этим прекрасным характеристикам! Чувственный, завораживающий, обволакивающий таинственностью танец работниц табачной фабрики из оперы
Дух Фламенко-Дуэнде - имеет на испанском языке несколько значений - магия, огонь, чувство! И это действительно так! Этот танец полностью соответствует всем этим прекрасным характеристикам! Чувственный, завораживающий, обволакивающий таинственностью танец работниц табачной фабрики из оперы "Кармен" более ста лет восхищает своей грацией и экспрессивностью всех поклонников Любви и Страсти! Энергетика Фламенко настолько сильна, что способна покорить любого, кто видел этот танец в "живом" исполнении. Испанские цыгане считают, что если женщина станцует Фламенко для своего мужчины, то он влюбляется в нее навсегда! И чтобы проверить это, присоединяйтесь и Вы к нам! Всего несколько десятков занятий, немного упорства и терпения и все мужские сердца покорятся Вам навсегда... даже если Вы не работница табачной фабрики! Встретимся на танцполе!
102,00 RUR
купить
Мы твердо верим, что эта программа принесет Вам пользу и научит некоторым упражнениям, направленным на выправление осанки и коррекцию фигуры. Упражнения составлены таким образом, что позволяют достичь максимального эффекта в комбинировании с другой регулярной спортивной деятельностью. Задача - повышение Вашей активности, гибкости тела, ну и, конечно, небольшой сброс веса. Хотим обратить Ваше внимание на то, что состояние Вашей фигуры и Вашего здоровья зависит не только от того, что Вы каждый день бегаете с мячом, или катаетесь на велосипеде, или же бегаете вдоль озера, или делаете с нами эти упражнения. Немаловажным фактором является Ваш питьевой режим, режим приема пищи и регулярного достаточного сна! И помните, цель наших занятий - не только совершенствование фигуры и физических данных, но и, самое главное, ощущение радости от жизни и спорта!
Мы твердо верим, что эта программа принесет Вам пользу и научит некоторым упражнениям, направленным на выправление осанки и коррекцию фигуры. Упражнения составлены таким образом, что позволяют достичь максимального эффекта в комбинировании с другой регулярной спортивной деятельностью. Задача - повышение Вашей активности, гибкости тела, ну и, конечно, небольшой сброс веса. Хотим обратить Ваше внимание на то, что состояние Вашей фигуры и Вашего здоровья зависит не только от того, что Вы каждый день бегаете с мячом, или катаетесь на велосипеде, или же бегаете вдоль озера, или делаете с нами эти упражнения. Немаловажным фактором является Ваш питьевой режим, режим приема пищи и регулярного достаточного сна! И помните, цель наших занятий - не только совершенствование фигуры и физических данных, но и, самое главное, ощущение радости от жизни и спорта!
102,00 RUR
купить
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. На ЕГЭ по русскому языку даже отличники выполняют правильно, в среднем, 80% заданий. Основная проблема заключается в том, что: - изучение русского языка по школьной программе и подготовка к ЕГЭ по русскому языку - это
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. На ЕГЭ по русскому языку даже отличники выполняют правильно, в среднем, 80% заданий. Основная проблема заключается в том, что: - изучение русского языка по школьной программе и подготовка к ЕГЭ по русскому языку - это "две большие разницы"; - изучение русского языка в школе заканчивается за 2 года до выпускных экзаменов и правила и нормы русского языка основательно забыты; - широченная пропасть между знанием правил и умением их применять на ЕГЭ по русскому языку; - отсутствие навыков тестирования. Все эти проблемы имеют решение. - Вы хотите подготовиться к ЕГЭ по русскому языку самым эффективным и быстрым способом? - Вы хотите избежать на реальном ЕГЭ по русскому языку фатальных технических ошибок? - Вы...
102,00 RUR
купить
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. На ЕГЭ по русскому языку даже отличники выполняют правильно, в среднем, 80% заданий. Основная проблема заключается в том, что: - изучение русского языка по школьной программе и подготовка к ЕГЭ по русскому языку - это
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. На ЕГЭ по русскому языку даже отличники выполняют правильно, в среднем, 80% заданий. Основная проблема заключается в том, что: - изучение русского языка по школьной программе и подготовка к ЕГЭ по русскому языку - это "две большие разницы"; - изучение русского языка в школе заканчивается за 2 года до выпускных экзаменов и правила и нормы русского языка основательно забыты; - широченная пропасть между знанием правил и умением их применять на ЕГЭ по русскому языку; - отсутствие навыков тестирования. Все эти проблемы имеют решение. - Вы хотите подготовиться к ЕГЭ по русскому языку самым эффективным и быстрым способом? - Вы хотите избежать на реальном ЕГЭ по русскому языку фатальных технических ошибок? - Вы...
102,00 RUR
купить
Адри Шврака - исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Адри Шерака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде, Центральная Америка. Она основательница программы
Адри Шврака - исполнительница юни-танцев, гуру фитнеса, тренер, наставник и эксперт по многим стилям танца и фитнес программам. Адри Шерака родилась в Венгрии, сейчас вместе с семьей проживает в Хэйварде, Центральная Америка. Она основательница программы "Юни-танцы" (Объединенные танцы мира). Это ее собственный уникальный стиль танцев, представляющий собой смесь различных направлений и видов прекрасных танцев. Зажигательные танцы Адри и ее веселый нрав привлекают к ней внимание, где бы она ни танцевала. В этой программе Адри демонстрирует вам технику упражнений, специально разработанных для тех, кому за 30. Она очень удобна для начинающих и тех, кто стремиться всегда быть в форме и прекрасно себя чувствовать. Пожалуйста, наслаждайтесь программой. Спасибо! 01. Разминка 02. Упражнения для сердца 03. Наращивание силы 04. Ягодицы 05. Пресс 06. Охлаждение 07. ...
102,00 RUR
купить
Еда - это не только жизненная необходимость, витамины и калории, это удовольствие и время общения. Во время еды мы расслабляемся, мысли успокаиваются, и мы заново познаем, что жизнь - отличная штука! Тогда, когда в ней есть место простой, полезной, прекрасной и очень вкусной пище. Разнообразить стол бывает не так просто, в голове прочно
Еда - это не только жизненная необходимость, витамины и калории, это удовольствие и время общения. Во время еды мы расслабляемся, мысли успокаиваются, и мы заново познаем, что жизнь - отличная штука! Тогда, когда в ней есть место простой, полезной, прекрасной и очень вкусной пище. Разнообразить стол бывает не так просто, в голове прочно "засели" знакомые и постоянно повторяемые рецепты. Но иногда вам хочется попробовать что-то новое?! В нашем фильме речь пойдет о твороге - уникальном источнике кальция, нежном, очень вкусном и ценном продукте, незаменимом для приготовления многих первых, вторых блюд, десертов: салат из творога, томата, изюма, винограда и перца; творог со шпинатом; запеканка из творога; закуска из салями с творогом; творожный шербет с орехами; кабачки с творогом; творожные шарики с орехами. Уже сами названия звучат удивительно вкусно! В нашем фильме Алексей Дыма - автор нескольких книг по...
102,00 RUR
купить
Танцы с тростью в энергичном стиле Кори Заморы. Неподражаемо богатая и захватывающая серия рекомендаций и демонстраций танцевальных движений, в которой Кори Замора учит энергичной и стильной манере танца в лучших традициях и в соответствии с новыми тенденциями танца живота с тростью, Она использует трость совсем не как хрупкую женственную тросточку. Вы научитесь вкладывать в танец свою собственную индивидуальность. Она начинает с демонстрации основных движений с тростью, таких как движение вперед, восьмерка тростью, шимми, движения наездника, погонщика верблюда, походка Канкан, мужская походка, повороты, похлопывание и вращение. Затем она переходит к движениям шаг-взмах, кокетливый поворот, взмах ногой назад, шаги на 8 счетов, шаги вперед и назад, петля-петля,
Танцы с тростью в энергичном стиле Кори Заморы. Неподражаемо богатая и захватывающая серия рекомендаций и демонстраций танцевальных движений, в которой Кори Замора учит энергичной и стильной манере танца в лучших традициях и в соответствии с новыми тенденциями танца живота с тростью, Она использует трость совсем не как хрупкую женственную тросточку. Вы научитесь вкладывать в танец свою собственную индивидуальность. Она начинает с демонстрации основных движений с тростью, таких как движение вперед, восьмерка тростью, шимми, движения наездника, погонщика верблюда, походка Канкан, мужская походка, повороты, похлопывание и вращение. Затем она переходит к движениям шаг-взмах, кокетливый поворот, взмах ногой назад, шаги на 8 счетов, шаги вперед и назад, петля-петля, "остановка - ноги вместе - шаг", шаг-толчок и удар по воздуху. Множество других комбинаций включают движение бедер, головы и рук. Кроме того, вы увидите захватывающее выступление Кори Заморы в...
102,00 RUR
купить
Прекрасная техника от начала и до конца. От первых шагов начинающих до безупречного мастерства настоящей актрисы с Отэм Ворд. Для практического освоения, отработки и получения удовольствия от изученного материала танцуйте вместе с Отэм в практическом разделе программы, в котором представлены 9 танцевальных отрывков, сопровождаемых прекрасными завораживающими мелодиями. Следите за подробными голосовыми инструкциями или просто наслаждайтесь музыкальной версией танца. Освоив основные компоненты танца, попробуйте применить их в разделе практической хореографии. Действуя в том же обучающем формате, что и практический раздел, хореографическая часть особо подчеркивает музыкальность и самовыражение в танце, объединяя все движения программы в последовательные комбинации движений. Вместе с программой
Прекрасная техника от начала и до конца. От первых шагов начинающих до безупречного мастерства настоящей актрисы с Отэм Ворд. Для практического освоения, отработки и получения удовольствия от изученного материала танцуйте вместе с Отэм в практическом разделе программы, в котором представлены 9 танцевальных отрывков, сопровождаемых прекрасными завораживающими мелодиями. Следите за подробными голосовыми инструкциями или просто наслаждайтесь музыкальной версией танца. Освоив основные компоненты танца, попробуйте применить их в разделе практической хореографии. Действуя в том же обучающем формате, что и практический раздел, хореографическая часть особо подчеркивает музыкальность и самовыражение в танце, объединяя все движения программы в последовательные комбинации движений. Вместе с программой "Танец Живота: Прекрасная техника от начала и до конца" вы освоите основы танцевальных движений, что позволит вам прекрасно исполнять танец живота любого стиля, включая...
102,00 RUR
купить
Правильно подобранный и умело сделанный макияж - это основной элемент женской привлекательности. Каждая женщина красива, просто не все умеют грамотно расставить акценты - подчеркнуть свои достоинства, а недостатки завуалировать. Каких женщин считают красавицами? Прежде всего, ухоженных, умеющих следить за собой. Как правило, у общепризнанных красоток далеко не идеальные черты лица, однако безупречный макияж, стильная прическа и со вкусом подобранный наряд, заставляет нас видеть как раз тот образ, которому так хочется подражать. Фильм третий из цикла
Правильно подобранный и умело сделанный макияж - это основной элемент женской привлекательности. Каждая женщина красива, просто не все умеют грамотно расставить акценты - подчеркнуть свои достоинства, а недостатки завуалировать. Каких женщин считают красавицами? Прежде всего, ухоженных, умеющих следить за собой. Как правило, у общепризнанных красоток далеко не идеальные черты лица, однако безупречный макияж, стильная прическа и со вкусом подобранный наряд, заставляет нас видеть как раз тот образ, которому так хочется подражать. Фильм третий из цикла "Молодежный макияж" посвящен одному из самых популярных и востребованных стилей - романтическому. Любительницы этого стиля всегда веселы, беззаботны, верят в чудеса, очаровательны, охотно флиртуют и любят, когда их балуют. Они являются воплощением нежности и женственности и благодаря своему романтическому настроению всегда готовы к встрече с прекрасным принцем! В нашем фильме вы сможете получить подробные рекомендации по...
102,00 RUR
купить
Меня зовут Сюзан Хепберн. Я - гипнотерапевт. Более 20 лет я помогаю людям избавиться от курения. Я помогу вам легко и эффективно бросить эту вредную привычку. После сеанса вы будете чувствовать себя счастливым и жизнерадостным. И, конечно, особенно оттого, что вы стали некурящим. Польза отказа от курения станет очевидной в течение следующих двух-трех недель. Меня часто спрашивают, когда лучше всего бросить курить. Удачный момент - это время лучшее для вас, а не когда кто-то другой пытается вас убедить, например, семья, медицинский персонал. Самая главная причина для того, чтобы бросить курить, это здоровье и только здоровье, потому что в России от курения умирает почти 500 тысяч человек в год. Громадное количество! Так что курение действительно убивает, и оно может убить вас. Вот почему вы решили стать некурящим.
102,00 RUR
купить
Боевая подготовка единоборцев Автор, широко известный теоретик боевых искусств, представляет оригинальную систему боя, которая позволяет эффективно готовиться к реальному бою. Описание системы опубликовано в журнале подразделений спецназа
Боевая подготовка единоборцев Автор, широко известный теоретик боевых искусств, представляет оригинальную систему боя, которая позволяет эффективно готовиться к реальному бою. Описание системы опубликовано в журнале подразделений спецназа "Братишка" и в журнале "Боевые искусства - ключи к совершенству", и получило высокую оценку специалистов. В основу системы положена оригинальная теория реального боя и практика тренинга, в котором отсутствуют какие-либо ограничения на используемую боевую рукопашную технику, а мишенями становятся любые области тела: глаза, рот, горло, колени, гениталии, голени и т. д. Предложено авторское решение главной проблемы "черной" медицины, изучающей отработку наиболее эффективных способов выведения из строя противника: описана методика полноконтактной отработки любых методов воздействия на соперника, которая является травмобезопасной.
102,00 RUR
купить
Созданная экстравагантным танцевальным фьюжн трио
Созданная экстравагантным танцевальным фьюжн трио "Шакра" программа - это энергичная смесь Афро-индустриального фьюжн, хип-хопа, танцев в стиле модерн, танца живота, бхангры и других энергичных танцев мира. Напористая и футуристичная по духу программа наполнена ритмами Готической индустриальной музыки: 01. Упражнения на укрепление сердечно-сосудистой системы. 02. Упражнения на "растяжку". 03. Основные движения танца Трансфьюжн. 04. Движения фирменного стиля "Шакры" танца Трансфьюжн. 05. Программа, в которой после тренировок предлагается инструктаж, где участницы группы "Шакра" Нала, Бронвен и Хилари, учат двум композициям танца Трансфьюжн и демонстрируют их в постоянно растущем темпе. 06. В дополнение рассказывается о необходимых предосторожностях во время занятий и более глубоко раскрывает технику изолированных движений разных частей тела и танца Трансфьюжн.
102,00 RUR
купить
Сергей Семак и Студия
102,00 RUR
купить
Этот фильм содержит ценную информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело. Мы предлагаем вам комплексный подход к решению задачи: - Первый пункт программы - сбалансированное питание. В нашем фильме вы найдете ответы на вопросы: Существуют ли безвредные диеты? Почему нужно выбирать здоровую пищу? Какая она - здоровая пища? Какие продукты
Этот фильм содержит ценную информацию о том, как быстро и эффективно обрести идеальный вес и красивое, упругое подтянутое тело. Мы предлагаем вам комплексный подход к решению задачи: - Первый пункт программы - сбалансированное питание. В нашем фильме вы найдете ответы на вопросы: Существуют ли безвредные диеты? Почему нужно выбирать здоровую пищу? Какая она - здоровая пища? Какие продукты "не полнят"? Как быть, когда сладкого нельзя, а хочется? На основе наших советов вы сможете без труда выбрать для себя оптимальную диету. - Отличное начало дня: утренний комплекс упражнений, заставляющий работать мышцы "проблемных" зон - бедер, живота, ягодиц. Это экспресс-программа, благодаря которой за неделю удается обрести прекрасную форму и укрепить мышцы! Специалисты утверждают, что именно этот комплекс берут на вооружение голливудские "звезды", стремясь за считанные дни обрести желанную форму. Вы увидите результаты уже через...
102,00 RUR
купить
По теории старинной китайской медицины наше тело пронизано невидимыми каналами -
По теории старинной китайской медицины наше тело пронизано невидимыми каналами - "меридианами", по которым циркулирует энергия. Дефицит энергии в организме является главнейшей причиной, ведущей к болезням и преждевременной старости. Чем выше ваш энергетический потенциал, тем лучше ваше здоровье, а значит, тем успешнее вы сможете добиться благополучия и гармонии в жизни и быть счастливой. Каждый человек может сознательно повысить свой энергетический уровень. В нашем фильме: вы узнаете, что заставляет нас терять энергию, а что помогает восполнить ее недостаток. Вы познакомитесь вас с пятью комплексами упражнений, которые регулируют биоэнергетику человека путем тренировки дыхания и пластики движения. Смысл упражнений - "прокачать" основные каналы организма и устранить энергетические "блоки" - те застойные области, где плохо циркулирует энергия. В процессе тренировок поэтапно будут происходить изменения вашего самочувствия: жировая прослойка станет гораздо меньше; ...
102,00 RUR
купить
Сью-Лам кунг-фу и чи-кунг - это расслабляющая гимнастика, доставшаяся нам в наследство от Древнего Китая, которая помогает поддерживать отличную физическую форму и улучшает физическое состояние. Чи-кунг подходит для всех возростных категорий и представляет собой как отдельную спортивно-оздоровительную дисциплину, так и дполнение к другим видам спорта. Посмотрев наш фильм, Вы, во-первых, научитесь правильно дышать. Правильно дышать значит правильно насыщать организм кислородом. Во-вторых, чи-кунг очень хорош для иммунной системы всего нашего организма. И в-третьих, чи-кунг оказывает благоприятное воздействие на общий обмен веществ. Введение в Сью-Лам Вам представит Роман Гладик - инструктор по восточным практикам с 27 летним стажем, личный ученик великого мастера Лам-Чунь-Фая из Гонконга. Надеемся, наш цикл доставит Вам массу жизненной радости и добавит душевных сил!
Сью-Лам кунг-фу и чи-кунг - это расслабляющая гимнастика, доставшаяся нам в наследство от Древнего Китая, которая помогает поддерживать отличную физическую форму и улучшает физическое состояние. Чи-кунг подходит для всех возростных категорий и представляет собой как отдельную спортивно-оздоровительную дисциплину, так и дполнение к другим видам спорта. Посмотрев наш фильм, Вы, во-первых, научитесь правильно дышать. Правильно дышать значит правильно насыщать организм кислородом. Во-вторых, чи-кунг очень хорош для иммунной системы всего нашего организма. И в-третьих, чи-кунг оказывает благоприятное воздействие на общий обмен веществ. Введение в Сью-Лам Вам представит Роман Гладик - инструктор по восточным практикам с 27 летним стажем, личный ученик великого мастера Лам-Чунь-Фая из Гонконга. Надеемся, наш цикл доставит Вам массу жизненной радости и добавит душевных сил!
102,00 RUR
купить
Мэдисон Мэдисон - один из многих танцев, появившихся в США в 60-ые годы. Созданный Аль Броуном, он исполняется по прямой линии в хореографии, которая повторяется на протяжении всей композиции. В 1962 году этот танец появился во Франции и имел огромный успех. Такие танцовщики, как Сильви Вартан и Жени Алидэ полюбили этот танец и его музыку. Вилли Бридж остается самым знаменитым танцовщиком Мэдисона и Блю Мэдисона во Франции. Существуют различные хореографии Мэдисона, с которыми мы сегодня познакомимся. Твист Твист, как и Мэдисон, символический танец 60-ых годов. Его ввел Шеби Шекер в США. Твист имеет головокружительный успех во Франции в 1962 году. Покачивание бедрами и буйство танцоров становятся предметом разговоров, и вызывают гнев религиозных властей. Эдди Мишель и Дик Риверс создают знаменитую группу этой новой музыки. Хотя Твист был очень популярен, он никогда не был по настоящему систематизирован. Он остался в умах масс одним из значительных...
Мэдисон Мэдисон - один из многих танцев, появившихся в США в 60-ые годы. Созданный Аль Броуном, он исполняется по прямой линии в хореографии, которая повторяется на протяжении всей композиции. В 1962 году этот танец появился во Франции и имел огромный успех. Такие танцовщики, как Сильви Вартан и Жени Алидэ полюбили этот танец и его музыку. Вилли Бридж остается самым знаменитым танцовщиком Мэдисона и Блю Мэдисона во Франции. Существуют различные хореографии Мэдисона, с которыми мы сегодня познакомимся. Твист Твист, как и Мэдисон, символический танец 60-ых годов. Его ввел Шеби Шекер в США. Твист имеет головокружительный успех во Франции в 1962 году. Покачивание бедрами и буйство танцоров становятся предметом разговоров, и вызывают гнев религиозных властей. Эдди Мишель и Дик Риверс создают знаменитую группу этой новой музыки. Хотя Твист был очень популярен, он никогда не был по настоящему систематизирован. Он остался в умах масс одним из значительных...
102,00 RUR
купить
"Техника атаки: пас, прием, удар" С Энрико Блази, Главным тренером Майями из Огайо. Лучший Национальный тренер 2006 г., 3-х кратный обладатель приза "Тренер года". Мастерство паса и приема шайбы нельзя недооценивать и необходимо постоянно развивать. Делая пас, тренер Блази обучает искусству обводки с переносом веса тела и последующим ударом клюшкой. Ключ в хорошем приеме шайбы, по мнению Блази, лежит в переносе веса тела спереди назад, четком расположении на льду в виде цели, мягком приеме и умелых руках. Блази демонстрирует упражнения по передаче паса на месте, среди которых упражнения на пас предплечьем и быстрый пас. Другие упражнения включают в себя пас партнеру, действия после паса, движение вперед и назад, упражнения на пас под широким и узким углом, круговые движения, работу в углу площадки, действия в "коробочке" и упражнения на быстрый пас. Блази дает основные рекомендации для щелчка, кистевого броска, точного броска и броска назад, которые...
102,00 RUR
купить
Самомассаж - одно из самых доступных и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Суть этого метода: вы своими руками растираете и разминаете мышцы и подкожный жир в проблемных зонах. Кровообращение на этих
Самомассаж - одно из самых доступных и эффективных средств в борьбе с целлюлитом. Суть этого метода: вы своими руками растираете и разминаете мышцы и подкожный жир в проблемных зонах. Кровообращение на этих "застойных" участках, как правило, недостаточно хорошее, а под воздействием ваших рук активизируются обменные процессы, кровь приливает к коже, подкожной клетчатке и нервам, принося им кислород и питательные вещества. В процессе антицеллюлитного массажа температура проблемных участков повышается на полтора-два градуса! Именно поэтому самомассаж способен значительно исправить ситуацию: сжечь жир, улучшить фигуру, убрать лишние сантиметры и объемы. В нашем фильме: опытный массажист Андрей Яковлев расскажет об основных правилах самостоятельного антицеллюлитного массажа, посоветует, как выбрать специальные средства для усиления массажного эффекта, научит приемам и технике проведения самомассажа. В результате: улучшается обмен веществ и кровообращение, ...
102,00 RUR
купить
16+
3 раздела: - шаг за шагом для начинающих - для исполнителей среднего уровня - для исполнителей продвинутого уровня Заразительная смесь уличного джаза, хип-хопа и фанка, собранная в одной программе! Программа
102,00 RUR
купить
Еда - это не только жизненная необходимость, витамины и калории, это удовольствие и время общения. Во время еды мы расслабляемся, мысли успокаиваются, и мы заново познаем, что жизнь - отличная штука! Тогда, когда в ней есть место простой, полезной, прекрасной и очень вкусной пище. Разнообразить стол бывает не так просто, в голове прочно
Еда - это не только жизненная необходимость, витамины и калории, это удовольствие и время общения. Во время еды мы расслабляемся, мысли успокаиваются, и мы заново познаем, что жизнь - отличная штука! Тогда, когда в ней есть место простой, полезной, прекрасной и очень вкусной пище. Разнообразить стол бывает не так просто, в голове прочно "засели" знакомые и постоянно повторяемые рецепты. Но иногда вам хочется попробовать что-то новое?! В нашем фильме речь пойдет о грибах - лесных деликатесах с неповторимым ароматом и чудесным вкусом. маринованные шампиньоны с карри; салат из грибов с сыром "Фета" и помидорами; постный грибной суп; ризотто; пирожки с грибами; фаршированные шляпки шампиньонов; быстрый гарнир с вешенками. Уже сами названия звучат удивительно вкусно! В нашем фильме Алексей Дыма - автор нескольких книг по кулинарии, великолепный мастер, влюбленный в свое дело - покажет вам, как готовить эти невероятно аппетитные...
102,00 RUR
купить
Боевое искусство КУНГ-ФУ часто сравнивают с ребенком, который прежде чем сделать свои первые шаги, учится крепко стоять на ногах. Поэтому те ученики, которые стремятся форсировать события, ускорить изучение и отработку базовых стоек, пытаясь сразу же перейти к перемещениям, обрекают себя на неудачу в постижении ступеней школы, так как стойки (непривычные для повседневных позиций) будут неустойчивы, не доведены до автоматизма... Что не замедлит в дальнейшем сказаться на скорости и содержании той или иной формы. Мастера древности предрекали: «Прежде, чем помышлять свалить с ног противника, научись крепко стоять на своих ногах...». Так, в храме Шаолинь монахи, готовившиеся стать монахами-воинами допускались к изучению комплексов первых энергетических упражнений только после трехлетнего упорного труда в поле (лопата весом около 20 кг.) и в подметании двора Храма (метла весом около 25 кг.)... «Большая сила побуждает к великой мудрости» — в этом известном афоризме традиционного...
Боевое искусство КУНГ-ФУ часто сравнивают с ребенком, который прежде чем сделать свои первые шаги, учится крепко стоять на ногах. Поэтому те ученики, которые стремятся форсировать события, ускорить изучение и отработку базовых стоек, пытаясь сразу же перейти к перемещениям, обрекают себя на неудачу в постижении ступеней школы, так как стойки (непривычные для повседневных позиций) будут неустойчивы, не доведены до автоматизма... Что не замедлит в дальнейшем сказаться на скорости и содержании той или иной формы. Мастера древности предрекали: «Прежде, чем помышлять свалить с ног противника, научись крепко стоять на своих ногах...». Так, в храме Шаолинь монахи, готовившиеся стать монахами-воинами допускались к изучению комплексов первых энергетических упражнений только после трехлетнего упорного труда в поле (лопата весом около 20 кг.) и в подметании двора Храма (метла весом около 25 кг.)... «Большая сила побуждает к великой мудрости» — в этом известном афоризме традиционного...
102,00 RUR
купить
В практику современной школы вводится новая модель экзамена для выпускников основной школы, учащихся 9-х классов. Эта задача особенно актуальна в связи с введением в средней школе профильного обучения, позволяющего более полно учитывать интересы, склонности и способности учащихся. Сейчас вы заканчиваете 9 класс и собираетесь продолжить свое образование в школе, колледже или где-то еще. Вам предстоит серьезное испытание - ГИА, и вы озабочены тем, как лучше подготовиться к нему. Готовиться к ГИА можно по-разному: посещать подготовительные курсы, заниматься с репетитором, читать соответствующие книги и решать задачи дома. Все это - традиционные методы, плюсы и минусы которых известны каждому. Но есть и еще один, совершенно новый способ - это обучение с помощью DVD. Преимущества этого метода: Можете заниматься в любом месте и в любое, удобное для вас, время; вы сами решаете, в каком темпе это делать; вас консультирует высококвалифицированный...
В практику современной школы вводится новая модель экзамена для выпускников основной школы, учащихся 9-х классов. Эта задача особенно актуальна в связи с введением в средней школе профильного обучения, позволяющего более полно учитывать интересы, склонности и способности учащихся. Сейчас вы заканчиваете 9 класс и собираетесь продолжить свое образование в школе, колледже или где-то еще. Вам предстоит серьезное испытание - ГИА, и вы озабочены тем, как лучше подготовиться к нему. Готовиться к ГИА можно по-разному: посещать подготовительные курсы, заниматься с репетитором, читать соответствующие книги и решать задачи дома. Все это - традиционные методы, плюсы и минусы которых известны каждому. Но есть и еще один, совершенно новый способ - это обучение с помощью DVD. Преимущества этого метода: Можете заниматься в любом месте и в любое, удобное для вас, время; вы сами решаете, в каком темпе это делать; вас консультирует высококвалифицированный...
102,00 RUR
купить
В практику современной школы вводится новая модель экзамена для выпускников основной школы, учащихся 9-х классов. Эта задача особенно актуальна в связи с введением в средней школе профильного обучения, позволяющего более полно учитывать интересы, склонности и способности учащихся. Сейчас вы заканчиваете 9 класс и собираетесь продолжить свое образование в школе, колледже или где-то еще. Вам предстоит серьезное испытание - ГИА, и вы озабочены тем, как лучше подготовиться к нему. Готовиться к ГИА можно по-разному: посещать подготовительные курсы, заниматься с репетитором, читать соответствующие книги и решать задачи дома. Все это - традиционные методы, плюсы и минусы которых известны каждому. Но есть и еще один, совершенно новый способ - это обучение с помощью DVD. Преимущества этого метода: Можете заниматься в любом месте и в любое, удобное для вас, время; вы сами решаете, в каком темпе это делать; вас консультирует высококвалифицированный...
В практику современной школы вводится новая модель экзамена для выпускников основной школы, учащихся 9-х классов. Эта задача особенно актуальна в связи с введением в средней школе профильного обучения, позволяющего более полно учитывать интересы, склонности и способности учащихся. Сейчас вы заканчиваете 9 класс и собираетесь продолжить свое образование в школе, колледже или где-то еще. Вам предстоит серьезное испытание - ГИА, и вы озабочены тем, как лучше подготовиться к нему. Готовиться к ГИА можно по-разному: посещать подготовительные курсы, заниматься с репетитором, читать соответствующие книги и решать задачи дома. Все это - традиционные методы, плюсы и минусы которых известны каждому. Но есть и еще один, совершенно новый способ - это обучение с помощью DVD. Преимущества этого метода: Можете заниматься в любом месте и в любое, удобное для вас, время; вы сами решаете, в каком темпе это делать; вас консультирует высококвалифицированный...
102,00 RUR
купить
В фильме: под руководством опытного инструктора вы освоите особые упражнения по работе с чакрами. Это нервные центры в теле человека - центры
В фильме: под руководством опытного инструктора вы освоите особые упражнения по работе с чакрами. Это нервные центры в теле человека - центры "силы и сознания", отвечающие за психическое, умственное состояние и физическое здоровье. Следовательно, от гармоничной работы чакр зависят все аспекты жизни человека - здоровье, взаимоотношения, карьера, душевное благополучие. Особое внимание в предлагаемом уроке уделяется правильному дыханию и достижению состояния безмятежности благодаря умению концентрации в сочетании с асанами и пранаямами. В результате занятий вы добьетесь: повышения энергетического уровня; здоровья и легкости физического тела; снятия стрессов, физической и психической усталости. Практикуя эти упражнения, вы научитесь так управлять своей жизненной энергией, что любые поставленные цели станут для вас реальными и достижимыми!
102,00 RUR
купить
Продвинутый курс
Продвинутый курс "боя с тенью" Основы боя с тенью веками использовались в боксе. Тем не менее, полное понимание его огромной пользы и важность включения в основные обучающие программы никогда подробно не разбирались. Эта программа обращает особое внимание на "бой с тенью", рассматривая целую серию особых упражнений и методик на эту тему, и помогает использовать их для того, чтобы поднять ваше мастерство на новый уровень. "Бой с тенью", безусловно, должен стать неотъемлемой и не только любимой, но и наиболее полезной частью ваших тренировок. Как освоить боксерские перчатки Опытный тренер способен прокомментировать любые движения, которые делает боксер при работе с перчатками в спортзале. Он может повысить мощь, скорость боксера, его способность двигаться, научить его новым комбинациям ударов. Если за боксером стоит хороший тренер, он может поднять среднего спортсмена до невероятных высот. В фильме принимают участие: Роджер Мэйуезер -...
102,00 RUR
купить
Йога-интенсив - это интенсивный урок йоги, который предполагает динамичное исполнение упражнений. Он для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! В этом фильме: силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах. Интенсивная программа: предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины; направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов; развивает силу, гибкость и эластичность мышц. Асаны и пранаямы активизируют работу головного мозга, поднимают общий тонус организма, при регулярных тренировках упражнения помогут избавиться от лишнего веса и наполнят тело легкостью и силой. Интенсивный комплекс хатха-йоги - прекрасное средство наполнить организм свежими силами на весь день!
Йога-интенсив - это интенсивный урок йоги, который предполагает динамичное исполнение упражнений. Он для тех, кто хочет большего: впечатлений, опыта, разнообразия, эффективности: для тех, кто хочет получить от тела максимум! В этом фильме: силовые асаны и позы для баланса - прекрасная альтернатива силовым упражнениям на тренажерах. Интенсивная программа: предназначена для укрепления мышечной системы: особое внимание уделяется мышечному корсету спины; направлена на раскрепощение позвоночника и раскрытие области таза и суставов; развивает силу, гибкость и эластичность мышц. Асаны и пранаямы активизируют работу головного мозга, поднимают общий тонус организма, при регулярных тренировках упражнения помогут избавиться от лишнего веса и наполнят тело легкостью и силой. Интенсивный комплекс хатха-йоги - прекрасное средство наполнить организм свежими силами на весь день!
102,00 RUR
купить
- Гелевое наращивание с аквадизайном! - Акриловое наращивание с аква- и объемным дизайном! - Экспресс-наращивание! У каждой современной женщины в настоящее время, дополнением к макияжу лица должны быть ухоженные руки. Ухоженные ногти - та из деталей, на которую мы не в последнюю очередь обращаем свое внимание. Но, увы, не все из нас являются счастливыми обладательницами красивых ногтей. И в этом случае, самый верный выход - наращивание ногтей. На них сразу можно сделать дизайн, а лаковое покрытие на наращенных ногтях держится значительно дольше, чем на натуральных. Наращивание ногтей сегодня - это уникальный способ украсить свои руки и обратить на себя внимание! Наш фильм поможет вам разобраться в особенностях средств и материалах по уходу за ногтями, вы узнаете о трех видах наращивания и научитесь делать самый простой дизайн для ногтей. Мастер маникюра - Юлия Никоненко раскроет свои профессиональные секреты и поделится своим опытом как самому себе...
- Гелевое наращивание с аквадизайном! - Акриловое наращивание с аква- и объемным дизайном! - Экспресс-наращивание! У каждой современной женщины в настоящее время, дополнением к макияжу лица должны быть ухоженные руки. Ухоженные ногти - та из деталей, на которую мы не в последнюю очередь обращаем свое внимание. Но, увы, не все из нас являются счастливыми обладательницами красивых ногтей. И в этом случае, самый верный выход - наращивание ногтей. На них сразу можно сделать дизайн, а лаковое покрытие на наращенных ногтях держится значительно дольше, чем на натуральных. Наращивание ногтей сегодня - это уникальный способ украсить свои руки и обратить на себя внимание! Наш фильм поможет вам разобраться в особенностях средств и материалах по уходу за ногтями, вы узнаете о трех видах наращивания и научитесь делать самый простой дизайн для ногтей. Мастер маникюра - Юлия Никоненко раскроет свои профессиональные секреты и поделится своим опытом как самому себе...
102,00 RUR
купить
Для каждой девушки свадьба является самым важным и главным событием в жизни. В день свадьбы особенно хочется выглядеть желанной и счастливой, и задача стилиста в этот ответственный момент - создать сказку и исполнить все Ваши желания! Невеста - главная фигура на свадьбе, ее образ чаще всего ассоциируется с образом сказочной принцессы, и я показываю Вам современных принцесс XXI века. Используя новейшие достижения в области парикмахерского искусства и современные технологии, а также препараты фирмы
Для каждой девушки свадьба является самым важным и главным событием в жизни. В день свадьбы особенно хочется выглядеть желанной и счастливой, и задача стилиста в этот ответственный момент - создать сказку и исполнить все Ваши желания! Невеста - главная фигура на свадьбе, ее образ чаще всего ассоциируется с образом сказочной принцессы, и я показываю Вам современных принцесс XXI века. Используя новейшие достижения в области парикмахерского искусства и современные технологии, а также препараты фирмы "Wella", я старался подчеркнуть неповторимость каждой невесты: утонченность и изысканность одной, страстность и жизнерадостность другой, невинность и решительность третьей, царственность и многогранность четвертой. Работа стилиста с невестой важнее всего в создании образа. Прическа и макияж должны не только соответствовать платью, но и наиболее полно выразить индивидуальность женщины, показать ее совершенно с другой стороны, непривычной для родственников и друзей и главное для...
102,00 RUR
купить
Когда начинает болеть спина, шея, или поясница,
Когда начинает болеть спина, шея, или поясница, "хрустят" суставы, тогда мы говорим об остеохондрозе . Говорим, как о чем-то неизбежном… Вы считаете, что "дальше будет только хуже"? Если не заняться этой проблемой вовремя и всерьез, то дальше действительно будет хуже : хрящевая ткань межпозвоночных дисков истирается, расстояние между позвонками сокращается, они деформируются, возникает боль, приходят головные боли, усталость, нарушения работы важнейших органов, дыхательной и пищеварительной систем. Одна из основных причин остеохондроза - слабость мышц шеи, спины и поясницы, брюшного пресса. Огромное значение имеет правильно подобранная спортивная нагрузка. В данном фильме предлагается решение: одну из наиболее щадящих и эффективных методик - гимнастику на основе йогических асан. Под руководством опытного инструктора вы научитесь правильно работать с мышцами и связками, практикуя специальные асаны. В результате...
102,00 RUR
купить
16+
В нашем фильме чемпион, офицер, инструктор международного класса Роман Грузинов подробно покажет и расскажет, как голыми руками защититься от нападающих, превосходящих вас по силе и численности; вы узнаете технику защиты от вооруженного пистолетом, ножом или палкой соперника, изучите броски, удары руками и ногами, болевые приемы. Успех вашей защиты в том, что вы готовы к любым жизненным ситуациям, в первую очередь, морально. Вы не ударите в грязь лицом там, где нужно проявить себя мужчиной (служба в ВС, чрезвычайные ситуации или нападение хулиганов). К тому же многообразие технических действий, силовая подготовка - это путь к хорошей физической форме, стройному телу и здоровью. Русский рукопашный бой может реально помочь вам защитить себя в различных жизненных ситуациях, быть живым и здоровым, оставаться в гармонии с собой и с миром, потому что вы уверены в себе и свободны. Этот мастер-класс для тех, кто: думает о своей безопасности и безопасности...
В нашем фильме чемпион, офицер, инструктор международного класса Роман Грузинов подробно покажет и расскажет, как голыми руками защититься от нападающих, превосходящих вас по силе и численности; вы узнаете технику защиты от вооруженного пистолетом, ножом или палкой соперника, изучите броски, удары руками и ногами, болевые приемы. Успех вашей защиты в том, что вы готовы к любым жизненным ситуациям, в первую очередь, морально. Вы не ударите в грязь лицом там, где нужно проявить себя мужчиной (служба в ВС, чрезвычайные ситуации или нападение хулиганов). К тому же многообразие технических действий, силовая подготовка - это путь к хорошей физической форме, стройному телу и здоровью. Русский рукопашный бой может реально помочь вам защитить себя в различных жизненных ситуациях, быть живым и здоровым, оставаться в гармонии с собой и с миром, потому что вы уверены в себе и свободны. Этот мастер-класс для тех, кто: думает о своей безопасности и безопасности...
102,00 RUR
купить
Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений? Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня! В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени. До...
Вам перестала нравиться Ваша фигура? Вы хотите избавиться от маленького животика или большого живота? Вам хочется привычной в юности легкости и свободы движений? Тогда самое время заняться своим телом, сбалансировать питание и правильно построить распорядок дня! В представленной нами программе Вы получите все необходимые Вам рекомендации. Во-первых, чем позавтракать и как сделать так, чтобы обильная пища не мешала активно жить. Во-вторых, какой комплекс упражнений выполнять, чтобы не слишком сильно себя перегружать и достичь нужных Вам результатов. И в-третьих, когда и сколько Вам заниматься. Ответ на последний вопрос крайне прост - важно, чтобы Вы могли тренироваться в полную силу и с полной отдачей. Это самое главное в тренировке. Так что утром, днем, или вечером - не важно, выбирайте сами, в зависимости от того, когда Ваша семья не будет мешать Вам и когда для тренировки найдется больше свободного времени. До...
102,00 RUR
купить
Студия
Студия "Берг Саунд" и заслуженный тренер России - Александр Сергеевич Вирясов (чемпион Европы среди юниоров 1983 г., серебряный призер Универсиады 1987 г. в составе сборной команды СССР) представляют Вашему вниманию первое в России видеопособие из цикла "Школа профессионального хоккея", призванное служить мастер-классом для всех, кто хочет научиться играть в хоккей или повысить уровень своей подготовки. В предлагаемом фильме нашли место упражнения различной степени сложности, предназначенные для детей и подростков в возрасте от 5-6 лет и старше. В первой части мы делаем акцент на постановку техники катания хоккеиста. Во второй части больше внимания уделяется технике катания с клюшкой. Внимание! Нельзя не освоив правильно первую часть переходить ко второй! Отдельно хотим обратиться к родителям и тренерам, которые будут смотреть фильм со своими подопечными. От того, насколько правильно и последовательно Вы будете выполнять наши рекомендации, зависит...
102,00 RUR
купить
Для каждой девушки свадьба является самым важным и главным событием в жизни. В день свадьбы особенно хочется выглядеть желанной и счастливой, и задача стилиста в этот ответственный момент - создать сказку и исполнить все Ваши желания! Невеста - главная фигура на свадьбе, ее образ чаще всего ассоциируется с образом сказочной принцессы, и я показываю Вам современных принцесс XXI века. Используя новейшие достижения в области парикмахерского искусства и современные технологии, а также препараты фирмы
Для каждой девушки свадьба является самым важным и главным событием в жизни. В день свадьбы особенно хочется выглядеть желанной и счастливой, и задача стилиста в этот ответственный момент - создать сказку и исполнить все Ваши желания! Невеста - главная фигура на свадьбе, ее образ чаще всего ассоциируется с образом сказочной принцессы, и я показываю Вам современных принцесс XXI века. Используя новейшие достижения в области парикмахерского искусства и современные технологии, а также препараты фирмы "Wella", я старался подчеркнуть неповторимость каждой невесты: утонченность и изысканность одной, страстность и жизнерадостность другой, невинность и решительность третьей, царственность и многогранность четвертой. Работа стилиста с невестой важнее всего в создании образа. Прическа и макияж должны не только соответствовать платью, но и наиболее полно выразить индивидуальность женщины, показать ее совершенно с другой стороны, непривычной для родственников и друзей и главное для...
102,00 RUR
купить
Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения, а еще - доступный и эффективный способ избавиться от депрессии, предотвратить гиподинамию и избавиться от стресса. Физические упражнения шейп-аэробикой обязательно окажут положительное влияние на ваше эмоциональное и физическое состояние.
Шейп-аэробика - это ритмическая гимнастика, по-другому - аэробика для похудения, а еще - доступный и эффективный способ избавиться от депрессии, предотвратить гиподинамию и избавиться от стресса. Физические упражнения шейп-аэробикой обязательно окажут положительное влияние на ваше эмоциональное и физическое состояние. "Shape" ("шейп") в переводе с английского - форма. Благодаря нашей программе вы станете скульптором своего тела, придадите ему стройность и красоту, избавитесь от лишнего веса и целлюлита. В нашем фильме показывается, как в результате занятий шейп-аэробикой можно: убрать все лишнее; подкачать недостающие формы, победить целлюлит, эту угрозу каждой женской фигуры! Шейп-аэробика, в отличие от обычных физических упражнений, все эти проблемы решает. И действительно, в ходе занятий прорабатываются все проблемные зоны - талия, грудь, бедра и, конечно, ягодицы. Мышцы, которые в обычной жизни мало задействованы, со временем...
102,00 RUR
купить
16+
Вы ожидаете ребенка... Это история жизни и новая начинающаяся история любви. Вы заново узнаете Ваше тело, Вы задаете себе самые разные вопросы об изменениях, которые его ожидают, и это все Вас немного беспокоит. Подобные вопросы вполне естественны, но не переживайте: природа все предусмотрела для полного физического и эстетического восстановления, при условии оказания ей небольшой помощи... Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша - это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны - они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Движение - это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная...
Вы ожидаете ребенка... Это история жизни и новая начинающаяся история любви. Вы заново узнаете Ваше тело, Вы задаете себе самые разные вопросы об изменениях, которые его ожидают, и это все Вас немного беспокоит. Подобные вопросы вполне естественны, но не переживайте: природа все предусмотрела для полного физического и эстетического восстановления, при условии оказания ей небольшой помощи... Современные мамы уже знают, что лучший способ легко родить здорового малыша - это не лежать все девять месяцев на диване, а продолжать жить активной жизнью. Во время беременности упражнения особенно важны - они помогают оставаться бодрой и здоровой несмотря на то, что вы значительно потяжелели. Движение - это жизнь. Занятия в фитнес клубе, специализированном медицинском центре, дома с согласованием врача помогут легче перенести беременность и родить здорового и жизнерадостного малыша. Упражнения помогают укрепить мышцы, на которые во время родов придется основная...
102,00 RUR
купить
С незапамятных времен человек использовал подручные предметы как для нападения, так и для защиты. Камень, обломок ветки, предметы, созданные самим человеком - такие как гвоздь, авто-ручка и т. д. - все это предметы кастетного типа. О новом взгляде на вроде бы совсем обычные и привычные вещи рассказывает Президент международной ассоциации ШОУ ДАО, создатель Универсальной Боевой Cистемы (УНИБОС) Александр Николаевич Медведев. Если Вы уже знакомы с УНИБОС, то посмотрев этот фильм, Вы еще раз убедитесь, что громадное разнообразие техник бойца УНИБОС строится всего лишь на нескольких, но доведенных до совершенства движениях и базовых принципах. Изучив эти принципы и наработав по предложенной методике движения и перемещения, боец УНИБОС без особого труда может применять их и в приложении к другому виду оружия - будь то нападение или защита. Если же Вы раньше не видели фильмов А. Н. Медведева, но интересуетесь данной тематикой, мы надеемся, что простота подачи...
С незапамятных времен человек использовал подручные предметы как для нападения, так и для защиты. Камень, обломок ветки, предметы, созданные самим человеком - такие как гвоздь, авто-ручка и т. д. - все это предметы кастетного типа. О новом взгляде на вроде бы совсем обычные и привычные вещи рассказывает Президент международной ассоциации ШОУ ДАО, создатель Универсальной Боевой Cистемы (УНИБОС) Александр Николаевич Медведев. Если Вы уже знакомы с УНИБОС, то посмотрев этот фильм, Вы еще раз убедитесь, что громадное разнообразие техник бойца УНИБОС строится всего лишь на нескольких, но доведенных до совершенства движениях и базовых принципах. Изучив эти принципы и наработав по предложенной методике движения и перемещения, боец УНИБОС без особого труда может применять их и в приложении к другому виду оружия - будь то нападение или защита. Если же Вы раньше не видели фильмов А. Н. Медведева, но интересуетесь данной тематикой, мы надеемся, что простота подачи...
102,00 RUR
купить
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины! Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости. Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь
Красивая и сильная фигура - мечта любой современной женщины! Калланетика - эффективная система статических упражнений на растяжение мышц, которая не только облагородит формы Вашего тела, но и увеличит гибкость, укрепит волю и добавит Вам физической выносливости. Выполняя упражнения из нашего комплекса, старайтесь не торопиться, тщательно исполняйте инструкции тренера и старайтесь совершить максимальное количество повторов (по 70-100 повторов в каждом упражнении в течение 1,5-2 мин.). Однако старайтесь "слушать" свое тело. Как только почувствуете жжение в мышцах, сделайте еще 1-5 повторов и расслабьтесь. Тренируйтесь по мере своих сил. Если Вы беременны, занятия в первые четыре месяца противопоказаны. В дальнейшем основной упор в выполнении упражнений сделайте на укрепление мыши тазового дна, но ни в коем случае не живота. Проведите с нами хотя бы первые пять занятий. Калланетика Вас приятно удивит, и Вы уже не захотите прекращать тренировки!
102,00 RUR
купить
На нашем DVD диске представлена уникальная фитнес-программа, специально созданная для развития чувства равновесия, силы и координации движений. Легкость и простота выполнения упражнений позволят Вам быстро освоить весь курс занятий и в кратчайшие сроки добиться желаемого результата. Отсутствие возрастных и иных ограничений, эффективность и наглядность всего комплекса в сочетании с возможностью релаксации - вот лишь некоторые из критериев, которые были использованы при создании этой не имеющей аналогов программы. На диске представлен отдельный комплекс упражнений, предназначенный для будущих мам. Месяцы беременности в жизни любой мамы и ее будущего ребенка самые важные. От того, как они пройдут в значительной мере зависит успех самих родов, а также состояние их здоровья в будущем. Предлагаемый Вашему вниманию комплекс занятий подготовлен чешским физиотерапевтом и инструктором Владимирой Паризковой и возможен к применению на всех сроках беременности. Легкие и простые упражнения помогут...
На нашем DVD диске представлена уникальная фитнес-программа, специально созданная для развития чувства равновесия, силы и координации движений. Легкость и простота выполнения упражнений позволят Вам быстро освоить весь курс занятий и в кратчайшие сроки добиться желаемого результата. Отсутствие возрастных и иных ограничений, эффективность и наглядность всего комплекса в сочетании с возможностью релаксации - вот лишь некоторые из критериев, которые были использованы при создании этой не имеющей аналогов программы. На диске представлен отдельный комплекс упражнений, предназначенный для будущих мам. Месяцы беременности в жизни любой мамы и ее будущего ребенка самые важные. От того, как они пройдут в значительной мере зависит успех самих родов, а также состояние их здоровья в будущем. Предлагаемый Вашему вниманию комплекс занятий подготовлен чешским физиотерапевтом и инструктором Владимирой Паризковой и возможен к применению на всех сроках беременности. Легкие и простые упражнения помогут...
102,00 RUR
купить
Студия
Студия "Берг Саунд" и заслуженный тренер России - Александр Сергеевич Вирясов (чемпион Европы среди юниоров 1983 г., серебряный призер Универсиады 1987 г. в составе сборной команды СССР) представляют Вашему вниманию первое в России видеопособие из цикла "Школа профессионального хоккея", призванное служить мастер-классом для всех, кто хочет научиться играть в хоккей или повысить уровень своей подготовки. В предлагаемом фильме нашли место упражнения различной степени сложности, предназначенные для детей и подростков в возрасте от 5-6 лет и старше. В первой части мы делаем акцент на постановку техники катания хоккеиста. Во второй части больше внимания уделяется технике катания с клюшкой. Внимание! Нельзя не освоив правильно первую часть переходить ко второй! Отдельно хотим обратиться к родителям и тренерам, которые будут смотреть фильм со своими подопечными. От того, насколько правильно и последовательно Вы будете выполнять наши рекомендации, зависит...
102,00 RUR
купить
У каждого человека есть в жизни моменты, которые проносятся в его душе искрами счастья и радости и запоминаются навсегда! Наверняка, свадебные торжества в судьбе каждого из нас относятся именно к таким! И надо не упускать возможность провести их так, чтобы вспоминать потом всю оставшуюся жизнь! Кольца уже куплены, платье выбрано, ресторан заказан, но пиком торжества на Вашей свадьбе несомненно будет ТАНЕЦ! Всего несколько простых движений, выполненных в определенной последовательности под чарующую музыку свадебного вальса приведут в восторг как вас самих, так и Ваших многочисленных гостей, пришедших разделить с Вами радость торжества! Не отказывайте себе и своей половинке в возможности испытать лишние минуты счастья и трепетного волнения от танца, о котором Вы не раз вспомните с улыбкой, нежностью и ностальгией! Наши опытные инструкторы в легкой и доступной форме покажут Вам, как всего за несколько дней до наступления торжества овладеть техникой СВАДЕБНОГО...
У каждого человека есть в жизни моменты, которые проносятся в его душе искрами счастья и радости и запоминаются навсегда! Наверняка, свадебные торжества в судьбе каждого из нас относятся именно к таким! И надо не упускать возможность провести их так, чтобы вспоминать потом всю оставшуюся жизнь! Кольца уже куплены, платье выбрано, ресторан заказан, но пиком торжества на Вашей свадьбе несомненно будет ТАНЕЦ! Всего несколько простых движений, выполненных в определенной последовательности под чарующую музыку свадебного вальса приведут в восторг как вас самих, так и Ваших многочисленных гостей, пришедших разделить с Вами радость торжества! Не отказывайте себе и своей половинке в возможности испытать лишние минуты счастья и трепетного волнения от танца, о котором Вы не раз вспомните с улыбкой, нежностью и ностальгией! Наши опытные инструкторы в легкой и доступной форме покажут Вам, как всего за несколько дней до наступления торжества овладеть техникой СВАДЕБНОГО...
102,00 RUR
купить
Путь к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Да и к женскому сердцу такой путь зачастую оказывается самым коротким. Готовить дома приходится многим. Но, чтобы сделать этот процесс увлекательным, нужно отнестись к этому, как к искусству. Экспериментируйте с новыми формами привычных продуктов, и готовка станет маленьким праздником для вас и ваших близких. Картофель — удивительный продукт. Это бесценное хранилище питательных веществ. Начиная с XVII века, картофель считался
Путь к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Да и к женскому сердцу такой путь зачастую оказывается самым коротким. Готовить дома приходится многим. Но, чтобы сделать этот процесс увлекательным, нужно отнестись к этому, как к искусству. Экспериментируйте с новыми формами привычных продуктов, и готовка станет маленьким праздником для вас и ваших близких. Картофель — удивительный продукт. Это бесценное хранилище питательных веществ. Начиная с XVII века, картофель считался "вторым хлебом". Но в отличие от хлеба он относится к диетическим продуктам, чем особенно подкупает борцов с лишним весом на пути к здоровью и красоте. Кулинарная универсальность картофеля и хорошая сочетаемость с другими животными и растительными продуктами способствует тому, что его включают в массу первых, вторых и даже третьих (десертных) блюд. Запеченный картофель с двумя соусами, картофельные драники, картофельный "Гротен", картофельный салат с маком, болгарским перцем и пореем, зразы...
102,00 RUR
купить
Функциональная аэробика - не просто модное веяние, это - будущее фитнеса. У вас есть отличная возможность сделать ваше тело более ловким, красивым и изящным, а мышцы не только сильными, но сбалансированными и гармонично развитыми! Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнее, а другие - так и оставаться слабыми. До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни. Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты! Ключевое слово здесь - комплексность. Во всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы. Ни в одной другой тренировке мышцы...
Функциональная аэробика - не просто модное веяние, это - будущее фитнеса. У вас есть отличная возможность сделать ваше тело более ловким, красивым и изящным, а мышцы не только сильными, но сбалансированными и гармонично развитыми! Функциональная аэробика воздействует на обмен веществ и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Если вы всегда будете тренировать только определенные мышечные группы, то ваши одни мышцы будут становиться еще сильнее, а другие - так и оставаться слабыми. До тех пор, пока мышцы не научатся работать совместно, вы не будете готовы к всевозможным испытаниям и нагрузкам реальной жизни. Вместо того чтобы изолировать работу одной мышцы от другой, научите их сотрудничать на благо вашего здоровья и красоты! Ключевое слово здесь - комплексность. Во всех функциональных упражнениях задействованы одновременно и большие мышечные группы, и глубокие мышцы вашего тела, и мышцы, окружающие ваши суставы. Ни в одной другой тренировке мышцы...
102,00 RUR
купить
В этом фильме Вы ознакомитесь с традиционными восточными гимнастиками, гармонична сочетающими в себе упражнения для овладения эффективными методами самообороны, оказывающими комплексное воздействие на здоровье и способствующими духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование медленных и быстрых движений по спирали. Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы можете сделать больший упор на аспектах здоровья, духовного роста или самообороны - в зависимости от Ваших интересов и физических возможностей. Material Fit - новое направление аэробики в стиле Тайбо, включающее элементы различных видов единоборств. Программа Martial Fit разработана в Федерации аэробики России при участии ведущих специалистов Федерации ушу России и предназначена как для инструкторов спортивно-оздоровительных клубов и фитнес-центров,...
В этом фильме Вы ознакомитесь с традиционными восточными гимнастиками, гармонична сочетающими в себе упражнения для овладения эффективными методами самообороны, оказывающими комплексное воздействие на здоровье и способствующими духовному росту. Для стиля Чуань характерно чередование медленных и быстрых движений по спирали. Расслабление мышц тела и внутреннее расслабление приводит к постепенному пробуждению внутренней энергии. Гимнастика подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занимаясь ею, Вы можете сделать больший упор на аспектах здоровья, духовного роста или самообороны - в зависимости от Ваших интересов и физических возможностей. Material Fit - новое направление аэробики в стиле Тайбо, включающее элементы различных видов единоборств. Программа Martial Fit разработана в Федерации аэробики России при участии ведущих специалистов Федерации ушу России и предназначена как для инструкторов спортивно-оздоровительных клубов и фитнес-центров,...
102,00 RUR
купить
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. Подготовка к ЕГЭ по химии в 11 классе по структуре и специфике сильно отличается от подготовки к обычным вступительным экзаменам в вуз. По мнению опытных репетиторов по химии, даже зная предмет на
Единый экзамен в обязательном порядке предстоит сдавать всем выпускникам страны. ЕГЭ становится единственной формой государственной аттестации выпускников школ, а подготовка к ЕГЭ - главной задачей школьников. Подготовка к ЕГЭ по химии в 11 классе по структуре и специфике сильно отличается от подготовки к обычным вступительным экзаменам в вуз. По мнению опытных репетиторов по химии, даже зная предмет на "отлично", в силу специфики экзамена, можно получить на ЕГЭ неожиданно низкую оценку. Сейчас вы заканчиваете или, может быть, уже закончили школу и собираетесь продолжить свое образование в вузе, колледже или где-то еще. Вам предстоит серьезное испытание - ЕГЭ, и вы озабочены тем, как лучше подготовиться к нему. Готовиться к ЕГЭ можно по-разному: посещать подготовительные курсы, заниматься с репетитором, читать соответствующие книги и решать задачи дома. Все это - традиционные методы, плюсы и минусы которых известны каждому. Но есть и еще один, совершенно новый...
102,00 RUR
купить
16+
Ни одно событие в жизни женщины не внушает столько противоречивых эмоций, как роды. Их ждут с волнением все женщины, но очень многие боятся многочасовой боли, а некоторые боятся вообще не пережить этот процесс. Неужели рожающая женщина обречена на неизбежные страдания? Совсем нет. Боль во время родов – вполне естественное ощущение, однако она зависит от чувствительности женщины и от ее психологической готовности к родам. Путь к безболезненным родам начинается с моральной и информационной подготовки: - Родовая боль усугубляется неведением: больше готовы к родам те, кто точно знает, как растет плод, что стоит ждать во время схваток и дальше. Ваши знания отодвигают боль, она перестает быть центром вашего внимания. - Постарайтесь пересмотреть свое отношение к родовой боли: не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подскажет вам, когда нужно расслабиться или поменять положение. - Стремитесь к покою в процессе ожидания...
Ни одно событие в жизни женщины не внушает столько противоречивых эмоций, как роды. Их ждут с волнением все женщины, но очень многие боятся многочасовой боли, а некоторые боятся вообще не пережить этот процесс. Неужели рожающая женщина обречена на неизбежные страдания? Совсем нет. Боль во время родов – вполне естественное ощущение, однако она зависит от чувствительности женщины и от ее психологической готовности к родам. Путь к безболезненным родам начинается с моральной и информационной подготовки: - Родовая боль усугубляется неведением: больше готовы к родам те, кто точно знает, как растет плод, что стоит ждать во время схваток и дальше. Ваши знания отодвигают боль, она перестает быть центром вашего внимания. - Постарайтесь пересмотреть свое отношение к родовой боли: не как к неизбежному испытанию, а как к хорошему советчику. Ведь именно чувство боли подскажет вам, когда нужно расслабиться или поменять положение. - Стремитесь к покою в процессе ожидания...
102,00 RUR
купить
Виктор Зинчук и Студия
Виктор Зинчук и Студия "БЕРГ САУНД" представляют Вашему вниманию первую оригинальную отечественную видеошколу игры на гитаре, призванную служить мастер-классом для всех, кто хочет научиться играть на гитаре или повысить собственный профессионализм. Видеошкола состоит из 2-х частей. В первой части Маэстро познакомит Вас с акустической и электрической гитарами, поможет Вам их настроить, научит играть медиатором, расскажет и покажет, что такое легато, баре, вибрато и принцип арпеджио. Также будут показаны аккорды и возможности импровизации. Во второй части видеошколы пойдет более подробный рассказ об основах и принципах импровизации, теппинга, звукоизвлечении правой рукой (медиаторные флажолеты, глушение), работа левой рукой (бенды, подтяжки, глиссандо) и много другого практического материала. Например, аудио-"минусы" (фонограммы, записанные без партии гитары) произведений, представленных Вам Маэстро с целью раскрытия секретов мастерства и повышения уровня Вашего исполнения в...
102,00 RUR
купить
Программа
102,00 RUR
купить
Секреты приготовления вкуснятины! Путь к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Да и к женскому сердцу такой путь зачастую оказывается самым коротким. Готовить дома приходится многим. Но, чтобы сделать этот процесс увлекательным, нужно отнестись к этому, как к искусству. Экспериментируйте с новыми формами привычных продуктов, и готовка станет маленьким праздником для вас и ваших близких. Кабачок - один из ближайших родственников тыквы (на Западе его даже называют
Секреты приготовления вкуснятины! Путь к сердцу мужчины, как известно, лежит через желудок. Да и к женскому сердцу такой путь зачастую оказывается самым коротким. Готовить дома приходится многим. Но, чтобы сделать этот процесс увлекательным, нужно отнестись к этому, как к искусству. Экспериментируйте с новыми формами привычных продуктов, и готовка станет маленьким праздником для вас и ваших близких. Кабачок - один из ближайших родственников тыквы (на Западе его даже называют "летней тыквой"). Это целый набор полезных веществ: белки, жиры, органические кислоты, калий, кальций, медь и фосфор. Это нежная кожица и нежная кремовая сердцевинка. Кабачок - это полезно и очень вкусно! Кабачок - самый подходящий продукт для пожилых людей, и тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Один из самых полезных продуктов на нашем огороде приятен для употребления в любом виде. Кабачок можно есть сырым, мариновать, варить, тушить,...
102,00 RUR
купить
В первой части нашего фильма
В первой части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: первый месяц" опытный фитнес-тренер откроет вам прекрасный метод похудения - комплекс эффективных упражнений на все группы мышц. Активно занимаясь по нашей программе, вы похудеете неминуемо. Более того, вы станете сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улучшится ваше настроение и отношение к себе. Из фильма вы узнаете, с чего следует начинать и какие нагрузки наиболее эффективны. Выполнять упражнения для похудения можно дома, без использования специальных тренажеров. Для устойчивого результата важно выполнять комплекс каждый день по 30 минут. Занимайтесь регулярно и с радостью, и, нет сомнений, вы быстро похудеете и надолго сохраните результат! Помимо упражнений, в нашем фильме вы найдете простые советы по питанию, которые помогут вам добиться максимального эффекта от занятий. Лучшим средством похудения было, есть и будет - комбинирование здорового питания и физической нагрузки. ...
102,00 RUR
купить
Программа
102,00 RUR
купить
Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка. В результате: - организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; - развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; - движения приобретают уверенность и...
Динамическая аэробика направлена на коррекцию фигуры за счет проработки основных групп мышц. Если вы предпочитаете стройное тело, а не жир, начните занятия сегодня! Программа включает в себя упражнения на сопротивление, различные жимы, приседания и наклоны, которые способствуют похудению, развитию силы и выносливости, а также формированию правильных пропорций тела. Занятие длится один час и состоит из: Разминки: все тело хорошо разогревается для предстоящей серьезной работы; Упражнений на крупные группы мышц: бедра, ягодицы, спину и грудь. После этого переходим к бицепсам, трицепсам и дельтовидным мышцам. Упражнений на мышцы пресса. В заключение – растяжка. В результате: - организм обогащается кислородом, ускоряется обмен веществ и сжигается лишний жир; - развивается сила и выносливость, ловкость и координация движений, увеличивается гибкость и подвижность суставов; - движения приобретают уверенность и...
102,00 RUR
купить
Во второй части нашего фильма
Во второй части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: второй месяц" опытный фитнес-тренер познакомит вас с новым комплексом эффективных упражнений на все группы мышц. Это - продолжение программы, по которой вы активно худели в первый месяц. Благодаря новым упражнениям вы станете еще сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улучшится ваше настроение и отношение к себе. Из фильма вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, какие нагрузки наиболее эффективны, и как их следует увеличивать. Выполнять упражнения для похудения можно дома, без использования специальных тренажеров. Для устойчивого результата важно выполнять комплекс каждый день по 30 минут. Занимайтесь регулярно и с радостью, и, нет сомнений, вы быстро похудеете и надолго сохраните результат! Помимо упражнений, в нашем фильме вы найдете простые советы по питанию, которые помогут вам добиться максимального эффекта от занятий. Лучшим средством похудения было, есть и будет -...
102,00 RUR
купить
1 2 3 4 5 6 7
сортировать:

по цене 

цена
с по
применить